【正版】体质养生全书 新华书店畅销图书书籍 图书 养生保健 蔡向红,王洪磊.

基本信息

书名:体质养生全书

定价：19.8

作者:蔡向红,王洪磊

出版社：天津科技

出版日期：2013-(咨询特价)

ISBN(咨询特价)

字数：348

页码：317

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

蔡向红、王洪磊编*的这本《体质养生全书》以中医“辨证施治”和“辨证养生”理论为基础，详细介绍了八种亚健康体质，括各种体质的不同症状、易致疾病等。同时针对每种亚健康体质提出了相应的养生方法，括食疗养生、物养生、经络穴位养生、精神养生、四季起居养生等。本书通俗易懂、图文并茂、理念科学，能够指导读者选择适合自身体质的养生方法，实现健康生活。

目录

望闻问切断体质／10
八种不良饮食习惯／16
八种不良生活习惯／18
章阴虚内热型
都市女性的烦恼／22
阴虚究竟是什么／23
乌鸡白凤丸事件／24

内容提要

传统中医将中国人划分为不同的体质，主要有平和、阴虚内热、阳虚外寒、气虚无力、血虚风燥、痰湿困脾、湿热内蕴、气滞血瘀、气郁抑郁等九种，除了平和体质外，其余都属于不太健康的偏颇体质，如果任这些体质偏颇持续发展，疾病也就逐渐找上门来了。三高、肿瘤、、糖尿病等恶性疾病，在年轻时期，往往都只是表现为一定的体质偏颇。但到了中老年时期，这些偏颇的累积就会恶化而形成恶性疾病。中医有一个常好的理念，就是“治未病”，在还没有疾病或刚刚表现出疾病倾向的时候，也就是刚刚出现体质偏颇的时候，就进行养生调理，从而保证身体的健康运行。
而进行体质养生一个*基本的前提，就是分辨出自己的体质属于哪种类型。中医向来主张“辨证施治”“辨证养生”，亦即重视个体差异，而其中的精髓就是辨体识病、和养生，也就售察、把握病人的体质，在此基础上分析疾病、制订治则、因人养生。前面那些盲目养生的人之所以没有收到理想的效果，主要原因就在于没有辨证施治、辩证养生。
因为有时候同样的病征，体质不同，其致病原因就不一样，相应的养生方法也就应该有所区别。
体质和疾病有着直接的，一些疑难杂症也能从体质上找到原因，因此，体质养生是一种常科学有效的养生方法。在这本《体质养生全书》中，对八种亚健康体质进行了详细介绍，括各种体质的不同症状、易致疾病，还有那些必须改掉的导致体质偏颇的不良生活习惯。同时还针对每种亚健康体质提出了相应的养生方法，括食疗养生、物养生、经络穴位养生、精神养生、四季起居养生等，这些养生方法都常简便而实用，相信您一定能从中找到*适合你自己的养生之法。
《体质养生全书》由蔡向红、王洪磊编*。

文摘

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